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Abdos à 13 ans t demi

Elou18

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Bonjour je voudrais avoir des abdos mais j’y ni arrive pas. Pourriez-vous me donner quelques conseils? Peut-être pourriez-vous m’envoyer des photos des vôtres? Merci d’avance !
 

littlenature

Vagabond(e)
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si tu commences maintenant tu auras de gros problèmes de croissance, mais c'est ton choix, je te rappelle que pour avoir des abdos on ne travaille pas que le ventre, mais voici un bon training si tu en veux absolument
 

..........

Condamné(e) à errer
🚫Exilé(e)
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Mais ferme la débile avec tes problèmes de croissance tu t'y connais pas donc tu fermes ta gueule c'est simple.
Il y a plein de vidéos sur YouTube qui parlent de diet (le plus important) faites par de vrais coachs.
Sinon juste une question : tu veux être musclé ou juste avoir des abdos (donc être mince) ?
 
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