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Avoir des fesses en 1 mois ?

ZikaVanka

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Bonjour ! Alors je suis accès complexe par mon corps , enfin pas réellement j'ai de belle hanche , une belle poitrine etc je trouvés juste je n'ai absolument pas de cul , alors en faisant du sport des squats etc , c'est possible en 1 mois d'avoir un bon p'tit cul rebondis ?
Je ne demande pas d'avoir un énorme cul Comme on voit partout sur Instagram , juste avoir un bon cul rebondit , en 1 mois c'est faisable ?
PS : je sais pas si c'est utile ou si ça change quelque chose mais je fais 1 m 55 et 43 kilo donc je suis fine
 

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Si tu fais ton sport tout les deux jours oui et que tu le fais bien, que tu te nourris bien, que tu fais bien les etiremenet en fin de seance pour eviter les courbature, oui c'est possible, fil il y aura un resulta, peut etre pas autant que ce que tu attend mais il y en aura un
 

𝕸𝖊𝖔𝖜 ฅ^•ﻌ•^ฅ

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🛡️Thanos
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Bonjour ! Alors je suis accès complexe par mon corps , enfin pas réellement j'ai de belle hanche , une belle poitrine etc je trouvés juste je n'ai absolument pas de cul , alors en faisant du sport des squats etc , c'est possible en 1 mois d'avoir un bon p'tit cul rebondis ?
Je ne demande pas d'avoir un énorme cul Comme on voit partout sur Instagram , juste avoir un bon cul rebondit , en 1 mois c'est faisable ?
PS : je sais pas si c'est utile ou si ça change quelque chose mais je fais 1 m 55 et 43 kilo donc je suis fine
Avoir de belles fesses est possible avec de la motivation, de la rigueur et des efforts au quotidien sur le long terme.

Tout d'abord, il faut manger équilibré, marcher 30 minutes chaque jour, s'hydrater et limiter le grignotage. Tous les jours, masse-toi les jambes et les fesses avec une lotion raffermissante et nourrissante. Deux fois par semaine, fait un gommage corporel afin d’éliminer les cellules mortes qui limitent l’action des lotions et des crèmes.

Ensuite, il faut bien choisir ton sport. En effet, certains impactent plus la musculature des fesses. C’est le cas, de la marche sportive, du footing, du vélo et du Step. Si tu vas à la salle de sport, privilégie les cours d’abdos-fessier et les machines qui font travailler les muscles souhaités. Pour muscler les fesses, il faut faire au moins 4 séances d’une heure chaque semaine.

Attention, les résultats ne seront pas visibles immédiatement, il faut compter 6 semaines pour que les changements soient visibles. Il faut donc persévérer et être assidue.

Pour ma part, je n'ai pas besoin de faire du sport pour avoir un cul rebondi. La nature m'a doté de cet atout 🤣
 
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