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Dangereux ou pas?

Sakiraiiiiiii

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16/5/20
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Salut à tous je m’appelle Julien je viens d’avoir 14 ans il n’y pas longtemps et j’aimerai vous posez une question mais depuis mes 10 ans je fais des exercices de muscu genre soulever des petit poid ( pas les légumes 😂😂) faire des pompes différents type d’abdos et Depuis justement mes 14 ans mes potes me disent whaoouuuu mec t’es super musclé et oui je suis musclé j’ai de beau abdos et de gros biceps des pecs et et le pire dans tout ça c’est que ça me gêne comme si par exemple à la piscine genre les mecs et les filles se disent ouais il agit de la muscu juste pour attirer les filles Alors que n’on même si les filles sont attirer par moi comme par magie 😂😂 mais bon je vais en venir au principale sujet de ma question alors je mesure 1m74 pour 70kg et sur les forum j’ai vu que si on pratiquait de la muscu jeune on pourrait arrêter de grandir es-ce vrai? Et auriez vous des conseils, truc ou astuce en muscu et es ce que 70kg pour 1m74 et trop bas ou pas et es-ce dangereux aussi d’avoir beaucoup de veine sur les mains, bras et abdos?
 
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𝕃𝕒𝕨𝕣𝕠𝕟𝕖

Supernova
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Si tu pratiques tes exos au poids du corps ou avec des charges pas trop lourdes aucun risque. En réalité la musculation n'a aucun impact sur la croissance et la santé tant que ton entrainement est naturel (pas de dopage).
 

Billou84

Boss
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Salut ! Dans mon club de foot j'accompagne des joueurs qui ont 13-14 ans et je peux te dire que ceux qui pratiquent le plus la musculation sont évidemment les plus costaud mais aussi les plus grands. Et je ne connais personne qui m'a dit quelque chose de négatif sur la musculation à cet âge, les personnes que je connais et qui se musclaient à cet âge n'ont jamais ressenti de problèmes.
J'ai même vu une étude scientifique disant que la musculation, si elle est faire au poids du corps ou avec de légers poids, pouvait aider au développement de l'adolescent. Par contre user de poids trop lourd pourrait être nuisible, surtout au niveau des articulations.
Pour résumer, c'est une bonne chose si tu le fait avec précaution et intelligemment.

Et puis, tu t'en fiches de ce que les autres pensent, toi tu sais pourquoi tu fais ça et c'est tout ce qui compte. Je te garantis que dans quelques années, ils se diront que tu avais bien fait de commencer à cet âge.
 

Ekaon

Grand(e) sage
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Vrai. Trop lourd peut abimer les articulations. Au poid du corps c'est nikel. Le tout c'est de bien manger, bien dormir. Pour les veines c'est normal si tu fais des exos que tes veines se dilatent pour laisser passer plus de sang. Si t'arretes de faire du sport quelques temps elles devraient rétrecir un peu. Y aussi un facteur génétique qui entre en ligne de compte. Sinon ton ratio poid / taille semble ok. 'Fin surtout si c'est du muscle et pas du gras quoi
 
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