Quoi de neuf ?

J'aimerai prendre du poids.

Lil-Nola

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Coucou le peuple :)
Alors voila mon petit soucis du moment :D
C'est pas bien grave mais je commence a faire une petite fixette la dessus.
J'aimerais prendre un peu de poids, des formes. Je fais 1m62 & 45 kg.
Voila le soucis d'ailleurs. Depuis environ 3 semaines, je ne fais que manger ! MĂȘme que je mange le soir a 2oh, l'heure normale quoi ou un peu plus tard & je remange a 22hoo ou 00hoo quand je suis en week end. Histoire de prendre du poids, bien me goinfrer le soir. Mais rien a faire, j'ai perdu 1 kg ! :shock:
J'ai l'impression que plus je mange, moins je prend. GĂ©nial n'est ce pas ? :|
Mais j'ai pas envie de manger de cochonneries genre Nutella ( j'ai deja fais l'experience & apres j'ai quelques boutons & ça c'est hors de question ! ) ou Glace, Bonbons, Gateaux ( je n'aime pas ça ;) ).
Enfaite j'ai mangé 6 fois MacDo en 2 semaines & rien, nada.
Herm, j'ai arreté le sport depuis 1 semaine a cause d'une cheville foulée en Athlétisme :cry:
Auriez vous des conseils ?
Bisous a tous.
 

Jim-Piou39

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La chance tu grossis pas, les barbecus je pense (saucisses elle sont grasses)
Tu vas en course avec ta mĂšre (ou ton pĂšre)??

Si oui, demande Ă  tes parents de t'acheter des aliments ultra calorique.
Le fromage par exemple, Ă©vite de prendre BIO ou leger, c'est de la foutaise !
Du fromage bio c'est juste que tu payes le "BIO"
Tout fromage est bio MDRR

(Un macdo, hamburger c'est 400-450 kcal). Pour les besoin journalier il y en faudrait 3-4 donc ^^

C'est quoi ton truc pour pas grossir, la chance ;(
 

Chouuupie

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Oui j'avoue, c'est rare que quelqu'un se plaigne de pas grossir, j'ai meme cru avoir mal lu au début
Enfin bon ...!
Euh bah profite que t'es blessé pour faire la loque sur le canapé, et continuer à bien manger!
 

Lil-Nola

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AH des gens qui me répondent, Merci !
0uais nan mais j'aimerais prendre 2 kg voir 3 kg.
Histoire de faire 48 kg environ.
C'est surtout au niveau des formes, avoir de plus grosses fesses ( les miennes sont loin d'etre plates mais je veux toujours plus de volume ) & un peu plus de poitrine si possible :D. Pourquoi pas des hanches ? ;)


Jim-Piou39 a dit:
La chance tu grossis pas, les barbecus je pense (saucisses elle sont grasses)
Saussices a base de quelle viande ? Laquelle est la plus grasse ?
Pas de porc pour moi ^^'

Pour le Bio, on en achete pas specialement. Donc bon, les fromages blancs, cancoillottes ( trucs de ma région ) & compote, ça y va en ce moment.

Chouuupie, 0uais 0uais, je glande devant l'ordi en grosse geek :geek:
 

Chouuupie

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Compote, y'a pire pour grossir ! Prend carrĂ©ment des fromages blancs bien sucrĂ©s! mais bon attention Ă  ce que tu fais quand mĂȘme, tu pourrais dĂ©velopper des problĂšmes de cholestĂ©rol, ou hyperglycĂ©mie...
 

Lil-Nola

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Ah 0uais j'y avais pas pensé :eek:
Merci de me l'avoir signalé :)
Bah je pense qu'il faut que je mange les repas en 2 x plus quoi. Ce que je fais deja ...
 

chapokoi

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Ah une fille qui souhaite prendre du poid (c'est peu commun mais bon). Je veux pas casser cette bonne ambiance ou les excÚs alimentaire sont tous permis mais ton organisme brûle plus vite les calories que la normal, c'est un gros consommateur d'énergie. Comme dis plus haut, mangé tout ce qui est gras et calorique (Mac Do, fromages à volonté etc ...) multiplie les risques de colestéroles (voir du cancer à cause des huiles hydrogénées) qui est encore plus nocif quand la personne est mince à la base. La meilleur solution est de rajouté à on alimentation habituel des protéïnes (surtout la viande blanche) et de boire réguliÚrement du lait de soja. Essaie les compléments alimentaires en fin de repas et prend du périactine (4.80 la boßte de 30 comprimés) qui ouvre l'appétit en début de repas (tu mangeras juqu'à 2 fois plus). Mange des féculents le soir avant de te coucher sourtout NE PAS GRIGNOTER et mangé équilibré (je sais c'est étonnant) ;)
 

Lil-Nola

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0uais je sais que je suis de nature mince mais bon, plus de forme ne serait pas de refus.
J'en ai mais je prefererais plus encore.
Chapokoi, tu as tout dis. & 0ui je pense aussi avoir un organisme qui brule tres vite les calories.
Merci pour tes conseils, c'est tres gentil.
Ma mere ne me laissera pas prendre des gellules.
Donc il faut pas que je grignote ? 0kay, j'ai tout faux alors :mrgreen:
Je mange tellement le soir que j'en suis au poind d'en avoir mal au ventre parfois. Genre les grillades & les lasagnes ou des tartes au thons, j'en mange les 3/4 a moi toute seule.
 

chapokoi

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Non pas de grignotage puisque ton organisme brĂ»le vite les calories donc mĂȘme en mangeant gras et Ă  toutes heures, tu brĂ»leras cette grande quantitĂ© de calories en peu de temps mais il t'en restera toutes les mauvaises graisses. Donc mange Ă©quilibrĂ© et mange beaucoup aux heures de repas. Reprend le sport dĂšs que ta cheville ira mieux (de toute façon tu brĂ»les toute seule tes calories alors le sport dĂ©veloppera seulement tes muscles. RĂ©sultat: Plus de formes au niveau des fesses par exemple aprĂšs si tu veux plus de forme pour la poitrine...lĂ  mangĂ© ni fera rien) .Je t'ai fait un exemple de repas idĂ©al pour la journĂ©e (essaye de manger environ toutes les 2-3H et Ă©quilibrĂ©, ne mange rien entre). Bonne chance !!!


10h : ptit dej :
jus d'orange , fromage blanc, + 2 bon morceau de 4/4 (cake)
ou
du cacao avec du lait + pain beurrre confiture

12h : diner :
une entrée : salade de carote ou potage
repas : quelque chose d'équilibré (légume + viande, ou pattes...)
dessert : yaourt au chocolat ou fruit

16h : fromage blanc + 4/4
ou fruit + fromage blanc ou 4/4

19h : comme a midi :
entré repas + dessert

21h : comme a 16h
 

Lil-Nola

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Tu t'y connais dis moi, j'admire ton travail :)
Merci beaucoup.
Je mange au bahut, donc bon, le midi, c'est pas moi qui choisis le repas.
Je vais suivre ton exemple pendant les weeks end deja.
Pour le sport, 0ui il developpe mes muscles, j'ai de beaux fessiers, mais je travail pour avoir plus gros & pour les avoir encore plus gros, il faut de la matiere ( graisse ) a travailler. Donc bon voila.
Merci encore a toi ;)
 

Ninie

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Je sais pas si c'est une bonne idĂ©e de te goinfrer comme ça. Peut ĂȘtre que d'extĂ©rieur ça se vois pas mais tu va te bousiller l'estomac Ă  bouffer des saloperies. Fais gaffe Ă  pas prendre 10 kilos d'un coup non plus! ça serait dommage. Si tu veux grossir ben je sais pas mange un peu plus mais progressivement et pas que des saletĂ©s c'est pas bon non plus (euh...je viens de me rendre compte que je peux ĂȘtre trĂšs sage quand il s'agit de donner des conseils aux autres pourquoi ça marche pas sur moi!?)
 

Lil-Nola

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Ninie, merci de te soucier de mon Ă©tat.
Je ne mange pas specialement de salauperies, étant donné que je n'aime pas les sucreries. Je mange juste beaucoup, comme pour deux. & disons que je ne fais pas attention aux exces de nourriture.
 

labzzz

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Je ne comprends pas..pourquoi veux-tu grossir ?
Tu n'es pas trop maigre, et tu dois avoir une jolie silhouette :)
Je mesure 1m72 pour 48 kg et je n'ai pas du tout envie de grossir ;) Je n'ai jamais eu beaucoup d'appétit mais je suis trÚs gourmande et, comme toi, je peux m'empiffrer, je ne prendrai pas un gramme !
Depuis peu, je mange avec appétit, au grand bonheur de mes parents :roll: et je ne grossis pas, tant mieux non ?!
Par contre tu dis que tu aimerais avoir plus de formes ? Moi aussi je suis dans ce cas là, je n'ai pas du tout (enfin j'exagÚre un peu) de poitrine :( Mais bon, c'est comme ça !
Gros bisous !
 

Lil-Nola

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J'aimerai grossir pour prendre des formes tout simplement ...
La fille completement a la masse, je sais. & aussi pour avoir de quoi muscler d'avantage. J'ai vu que j'ai pris un tout petit peu de graisse au niveau des cuisses, ça va m'aider a avoir de plus gros muscle. ( Malheureusement, c'est pas lĂ  que j'aimerai en avoir mais aux fesses d'avantage >< ) Comme on dit ' 0n prend jamais lĂ  oĂč on le voudrait ' J'ai pris 1 kilo lĂ , Ă  cause de ma cheville. Je reprend mercredi le sport.
labzzz, tu n'as pas de poitrine ? Moi je sais que mon 85 B me complexe limite .. J'aimerai un peu plus gros.
Apres, je cherche sans cesse la perfection. J'ai pas ta taille malheureusement ( je fais 1o cm de moins que toi ) alors j'essaye d'avoir d'autres atouts.
Vive mon charabia .. :)
 

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