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ℹ️ Info Les règles, ce qu'il faut savoir !

  • Auteur de la discussion Nifi
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Nifi

Constellation
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Bonsoir à toutes les demoiselles du FDA !

La topic que je vous présente est consacré aux règles exclusivement. En effet, j'ai remarqué que beaucoup d'entre vous se posent des questions à propos des règles. Je crée donc ce topic pour tenter de répondre à vos questions et de vous aider à comprendre comment fonctionne votre corps, pour celles pour qui tout cela est encore assez abstrait.

Sans plus attendre, je commence donc !

Les règles, qu'est ce que c'est ?

Les règles font partie de la vie d'une femme et elles sont le signe d'un corps normal et en bonne santé. Elles montrent que le corps se prépare à avoir des enfants, mais nous verrons cela un peu plus loin.
Tu vas perdre un certain volume de sang par le vagin et cela n'a rien d'inquiétant, cela arrive aux femmes tous les mois.

En général, les règles arrivent entre 10 et 16 ans. Mais il n'y a pas de " bon moment ",tes règles commenceront quand ton corps sera prêt. Tu ne dois donc pas t'inquiéter si ta meilleure amie a eu ses règles avant toi.

Les règles durent quelques jours, entre 3 et 7 jours.

La plupart des femmes ont leurs règles une fois par mois. La durée moyenne entre le premier jour des règles et le premier jour des règles suivantes est de 28 jours, mais des durées comprises entre 21 et 35 jours sont normales.

Au début, il est possible que ton cycle menstruel ne soit pas régulier. Après tes premières règles, il se peut que tu n'aies pas tes règles pendant 2 ou 3 mois et qu'elles durent alors 1 à 10 jours. Ton corps aura besoin de temps pour que le cycle devienne régulier et cela peut prendre deux ans ou plus. Ne t'inquiète surtout pas, c'est normal. Et lorsque ton cycle sera régulier, ça sera plus facile pour toi de prévoir tes prochaines règles.

A titre indicatif, tu auras probablement tes règles :

-Environ deux ans après les premiers signes de développement de ta poitrine
-Juste après l'apparition de poils sur le pubis
-Après avoir constaté des pertes vaginales

Certaines jeunes filles et femmes n'ont pratiquement aucune gêne pendant leurs règles. D'autres auront des douleurs.
Pendant un ou deux jours, elles peuvent ressentir :

-Une douleur ou des crampes dans la partie basse du ventre
-Des douleurs au dos
-Une douleur le long des cuisses
-Des nausées, avec parfois même des vomissements ( ça m'est arrivée personnellement ^^ )

Ne t'inquiète pas : les crampes dans le bas-ventre pendant les règles sont normales. Si tu ressens une gêne importante, parles-en à ta maman ou consulte un médecin. Tu te sentiras peut-être de mauvaise humeur, un peu fatiguée ou irritable juste avant le début de tes règles. Mais cela ne durera pas, ce sont simplement les hormones qui augmentent et diminuent !

Comment soulager les douleurs de règles ?

-En général, la chaleur soulage les crampes. Essaie donc de masser doucement ton ventre avec la main pour le réchauffer
-Prends un bon bain chaud relaxant
-Essaie de placer une bouillotte d'eau chaude sur ton ventre
-Les mouvements soulagent aussi les crampes.Essaie de faire un peu d'exercice en douceur, même si tu n'en as pas envie, cela peut-être efficace
-Il existe des médicaments qui soulagent les douleurs de règles. Tu peux demander à ta maman de prendre rendez vous chez le médecin qui te prescrira l'antidouleur qui te soulagera le mieux

Les règles, pourquoi en avons-nous ?

Les femmes ont leurs règles car elles peuvent tomber enceinte. Les règles font partie d'un cycle naturel de l'organisme, appelé le cycle menstruel, qui permet aux femmes d'avoir des enfants.

Le cycle menstruel d'une femme dure du premier jour des règles jusqu'au moment où les règles suivantes arrivent.

Les jeunes filles et les femmes ont deux ovaire, qui ont la forme d'une amande et mesurent 3cm de long, 2cm de large et 1cm d'épaisseur. Chaque ovaire contient des milliers d'ovules ( environ 300 000 chacun ).
Au moment de la puberté, les oestrogènes ( hormones ) envoient un signal vers l'un des tes ovaires pour lui dire de libérer chaque mois un ovule. Généralement, un seul ovule est libéré à la fois, mais il est possible que deux soient libérés en même temps, à de rares occasions. Cette libération de l'ovule s'appelle l'ovulation et elle se produit ( environ ) deux semaines avant les règles.

Attention : une ovulation peut se produire n'importe quand , même avec un cycle régulier. C'est rare, certes, mais ça arrive. Le mythe comme quoi on ne peut pas tomber enceinte si on a ses règles est totalement faux ! Il faut donc se protéger à chaque rapport sexuel.

Une fois que l'ovule est libéré, il descend dans les trompes de Fallope, jusqu'à l'utérus. L'utérus est un muscle creux, de la taille d'une petite poire à peu près. C'est là où l'embryon séjourne jusqu'à l'accouchement.
Si l'ovule est en contact avec des spermatozoïdes pendant un rapport sexuel, il peut être fécondé. Cela voudrait dire que tu es enceinte et que tu vas avoir un bébé.

Quel rapport entre avoir ses règles et grossesse ?

Chaque fois que l'un de tes ovaire libère un ovule, ton corps se prépare au cas où l'ovule serait fécondé. Même si l'ovule ne rencontre pas de spermatozoïde, il se prépare quand même à l'éventualité d'une grossesse.

Des hormones, la progestérone et les oestrogènes travaillent ensemble pour produire une muqueuse souple et spongieuse constituée de sang et de tissu dans ton utérus. Cette muqueuse s'appelle l'endomètre. Si l'ovule est fécondé par un spermatozoïde, il s'installe dans cette muqueuse où il se nourrit et se développe pour devenir un bébé.

Si l'ovule n'est pas fécondé : le nid préparé n'est pas nécessaire et la plus grande partie de la muqueuse est éliminée du corps par le vagin sous la forme d'un écoulement de liquide rougeâtre contenant du sang. Ce sont les règles.

Et après ?

Le cycle menstruel complet recommence !
Les règles durent quelques jours, le temps que le corps élimine la muqueuse à l'intérieur de l'utérus. Ensuite, juste après la fin des règles, un des ovaires va se préparer à libérer un autre ovule. A ce moment là, l'utérus recommence à développer une muqueuse épaisse. L'ovule est libéré et descend dans la trompe de Fallope jusqu'à l'utérus, et ainsi de suite...

Pour se protéger :

Pendant que tu as tes règles, il te faut quelque chose pour contenir le flux sanguin qui s'écoule. Il existe des serviettes ou des tampons, au choix, pour absorber tes règles.
Pour choisir, tu peux demander conseille à ta maman, ou bien simplement bien regarder les emballages/notices du moyen que tu choisis pour te protéger. Il est très important de lire les notices.
Peu avant le moment de tes règles, penses à avoir quelques serviettes et une culotte propre dans ton sac. Comme ça, tu seras toujours prête au cas où tes règles arriveraient plus tôt que prévu.

Je vous met ici un schéma d'appareil génital féminin, pour vous aider à visualiser :


Ainsi qu'un schéma montrant les phases de l'endomètre ( assez compréhensible j'espère, c'est vraiment juste pour vous aider à comprendre et à visualiser un peu ) :


Voilà, je crois que c'est tout ce que je voulais vous dire à propos des règles.
N'oubliez pas que vous pouvez parler de tout ça avec votre maman ou un médecin, au moindre doute ou question, ils seront là pour vous écouter et vous rassurer.

En espérant que ce topic vous a aidé, je vous souhaite une excellente soirée !
 

JustTimide

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Re: Les règles, tout savoir !

"Font parties de la vie"
"Tes règles" (pas ebt).

Deux petites erreurs à corriger. :)
 

Nifi

Constellation
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Merci !
J'ai corrigé la première erreur, par contre la deuxième je ne l'ai pas trouvé.
 

JustTimide

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Nifi a dit:
Merci !
J'ai corrigé la première erreur, par contre la deuxième je ne l'ai pas trouvé.
3 lignes après la phrase souligné comme quoi les règles durent trois à sept jours.
 

Nifi

Constellation
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Voilà c'est corrigé, merci encore ^^

AngeWinnie : pour moi ça me paraît normal. Je ne saurais pas te dire pourquoi je le fais... mais je ne peux pas ne pas prendre de temps pour ça, c'est bien trop important.
 

Fieldrunner

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Comme je te l'ai déjà dis pour le premier poste, j'applaudis l'initiative!
 
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Je vais pouvoir réviser mon cours de SVT , merci Nifi !
 

Nifi

Constellation
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Ha ha, merci tout le monde !
 
A

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Bonjours les gens :)
Je profite de se topic pour te demander nifi si c'est normal qu'une amie à moi ai ces règles depuis 2 semaines, elle est à côté de moi et c'est elle qui m'a demandée de te le demander parce que sa l'inquiète beaucoup et elle aimerait avoir des réponses :)
Merci d'avance :)
 

Nifi

Constellation
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Si elle prend la pilule, c'est normal que les règles durent plus longtemps, c'est possible à cause des hormones.
Sinon, il faut consulter un gynécologue. Je ne saurais pas te répondre donc je choisis la prudence : demander à un médecin.

J'en profite pour dire qu'au delà d'une durée de 10 jours de règles, il faut consulter.
Si quelqu'un a une réponse à apporter à ce sujet, je l'invite à la communiquer !
 
A

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non elle ne prend pas la pilule et elle compte aller voire un gynécologue
Merci quand même :)
 

Nifi

Constellation
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Il faut y aller au plus vite, elle risque des complications avec la perte de sang, comme l'anémie par exemple.
Au final je pense qu'aller chez un généraliste est préférable car le gynécologue mettrais trop de temps à obtenir un rendez vous.
 
A

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Guest
D'accord, elle a pris note et vous remercie beaucoup :) même si sa lui fait un peut peur
 

Nifi

Constellation
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Je ne peux pas te dire si elle doit s'inquiéter ou non. Mais le cycle au début est très irrégulier. Ça peut être un truc grave comme un simple petit dérèglement hormonal. Elle le saura en voyant un médecin.
 

Marize

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Encore un topic très bien fait !
Bravo !

Je me suis reconnue dans la partie sur les douleurs ^^
La pilule a révolutionné ma vie : plus de douleur.
Il y a aussi les nausées que tu n'as pas mentionnées ^^ (j'en avais c'est pour ça que je le fais remarquer)
 
A

Anonymous

Guest
c'est une amie qui est en seconde et je suis en quatrième, je précise parce que moi je l'ai ai depuis que j'ai 11 ans donc sa peut se comprendre mais elle sa fait quand même un ptit bout de temps qu'elle les a donc bon, pour elle depuis le temps sa devrais pu etre irrégulier
 

Nifi

Constellation
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La pilule est magique. Mieux vaut éviter de la prendre trop tôt quand même ( je parle encore en connaissance de cause ^^ ).

Oui c'est vrai, ça m'est arrivé de vomir de douleur. Je le rajouterais !
 

Marize

Supernova
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Nifi a dit:
La pilule est magique. Mieux vaut éviter de la prendre trop tôt quand même
Je l'ai commencée un peu avant mes 16 ans (pour d'autres raisons que les règles), j'ai eu 5 ans de torture ><
Mais oui, il vaut mieux, quand même, éviter de la prendre trop tôt.
 

Nifi

Constellation
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Je l'ai prise a 14 ans, pour la contraception ^^
Mais ça m'a sauvé des journées clouée au lit !

C'est un petit HS mais j'en profite pour rappeler que la pilule est une grande responsabilité. J'ai eu beaucoup de frayeurs car je ne la prenais pas correctement. Encore aujourd'hui ça m'arrive de l'oublier, donc surtout : ne pas prendre ce genre de choses a la légère mesdemoiselles s'il vous plaît.
 

Korane

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C'est super utile, surtout pour les nanas comme moi qui sont des stressées de la vie ! Je pense qu'un post-it de plus, ca ferais pas de mal, non ? 0=)
 

Leviosa

Génie
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Hey, tu ferais une très bonne prof Nifi!
J'ai bien aimé, très utile. Ça regroupe un peu tout ce qu'on peut se demander concernant les règles. Merci!
Nifi a dit:
Les règles durent quelques jours, entre 3 et 7 jours.
Je dois pas être normale alors. (et ouais, règles de 8 jours POWA!)
 

Ҽlisha

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Coucou, je plussoie, MVDD, pourquoi pas mettre ce topic en post-it ?
d'ailleurs aussi, l'ajouter a la section filles parce que je dirais que c'est plus par là bas que les filles posent des questions sur les règles.

Sinon, sujet tres bien détaillé dans la simplicité mais dans le détail.
 

Nifi

Constellation
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Merci à toutes !

J'ai demandé à ce que ce topic soit déplacé vers " Entre filles " ainsi que celui sur les règles. Ils y auront mieux leur place je pense.
 

Nifi

Constellation
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Je remonte un peu les sujets que j'ai posté, car je les pense utiles et là ils sont entrain de couler ^^
 

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