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Salle de sport à 13 ans?

Flavie_33

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Bonjour à tous ! Avant tout je tient à dire que je ne veux pas de conseilles qui disent « nanana t’es trop jeune , les salles acceptent pas ton âge , nanana » je dis déjà tout sa , mais je suis déterminé à trouver .
Donc! A vrai dire , cela fais longtemps que je n’ai pas fais de sport et sa commence a peser , je souhaite affiner ma taille , et muscler mes fesses et mes cuisses . Mais je ne connais aucune salle qui fais sa à mon âge , près de Blanquefort. Vous en connaissez ??svp je ne trouve pas .
 

Lollipoppy

Condamné(e) à errer
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Tu sais, tu peux te muscler les fesses et les cuisses en pratiquant des sports conventionnels, sans forcer sur tes muscles 😇

Sinon je pense pas qu'à ton âge ce soit une bonne idée de te préoccuper de ta silhouette 🤔
 

xPinkChikx

Grand(e) sage
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Les salles de sport c'est minimum 15-16 ans donc cherche pas à comprendre c'est comme sa.
Si tu veux, tu peux essayer d'aller dans une salle de sport mais, ils vont t'envoyer chiez (excuse moi du terme) dehors.
Y'a pleins d'autres sports : natation, ,athletisme ect ...
 

SPIDER_lucky

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Selon moi, à ton âge le mieux serait de commencer au poids du corps chez toi, en te renseignant un max sur les muscles que tu cherches à travailler (exos appropriés, amplitude des mouvements à effectuer...). En effet, avec le poids du corps, les mouvements effectués sont assez simples à maîtriser. Ensuite, quand tu te sentiras à l'aise avec ces mouvements, tu pourras te lester avec des haltères par exemple. Si j'ai bien compris, tu veux affiner ta taille et muscler tes jambes et tes fessiers. Pour l'affinement, il n'y a pas vraiment de secret : il faut faire des entraînements intensifs (course, corde à sauter...). Pour les fessiers et les quadriceps, je peux te conseiller de faire des squats, jusqu'à ce que tu maîtrises le squat à une jambe. L'un des gros points faibles de la muscu au PDC, c'est que bien qu'elle soit forte utile au début, elle reste assez limité... (Je pense notamment à tes ischio-jambier qui ne seront pratiquement jamais utilisé en PDC). Enfin bref, tout ça pour te dire que tu peux commencer par du PDC, et si tu t'y met sérieusement, peut être que dans 1 ou 2 ans, tu pourras essayer de trouver une salle (ou bien t'équiper avec du matériel adéquat). Si je prends mon exemple, j'ai commencé la musculation à 13-14 ans avec des élastiques et du PDC, et peu à peu je me suis équiper jusqu'à avoir une salle dans ma chambre. Bien sûr, je me suis inscrit à 16 ans dans une salle, car l'équipement y était bien meilleur et plus diversifié.
Bon courage et bonne progression 😉
 

DisneyFan0608

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Bonjour à tous ! Avant tout je tient à dire que je ne veux pas de conseilles qui disent « nanana t’es trop jeune , les salles acceptent pas ton âge , nanana » je dis déjà tout sa , mais je suis déterminé à trouver .
Donc! A vrai dire , cela fais longtemps que je n’ai pas fais de sport et sa commence a peser , je souhaite affiner ma taille , et muscler mes fesses et mes cuisses . Mais je ne connais aucune salle qui fais sa à mon âge , près de Blanquefort. Vous en connaissez ??svp je ne trouve pas .
Salut ! Perso j’ai 14 ans et je vais au Basic Fit (je ne sais pas si ça existe en France) . Ils m’acceptent tant que je suis accompagnée . Sinon , tu peux t’entraîner chez toi avec l’application gratuite Workout Women , je suis en train de l’utiliser elle est géniale !!!
 

..........

Condamné(e) à errer
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Tu sais, tu peux te muscler les fesses et les cuisses en pratiquant des sports conventionnels, sans forcer sur tes muscles 😇

Sinon je pense pas qu'à ton âge ce soit une bonne idée de te préoccuper de ta silhouette 🤔
Tais toi c'est juste inutile de dire ça
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Les salles de sport c'est minimum 15-16 ans donc cherche pas à comprendre c'est comme sa.
Si tu veux, tu peux essayer d'aller dans une salle de sport mais, ils vont t'envoyer chiez (excuse moi du terme) dehors.
Y'a pleins d'autres sports : natation, ,athletisme ect ...
Arrête de dire de la merde j'ai 14 ans je vais à la salle ils m'ont pas envoyé chier.
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Pense surtout à aller dans une salle avec des bons coach sinon ça sert juste à rien
 
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